O que me parece bom nisto é que é uma forma de ginástica (os entendidos saltam-me em cima, mas não sei nada sobre o assunto) que trabalha a respiração e que relaxa em vez de trazer ao de cima coisas como a competitividade, o fracasso ou atingir pontuações.
Gostei e vou continuar!
This morning I went to my first yoga class. I don't know if it's Ioga, Iôga or yoga. It's anything like this and anything that makes this body move and relax this head.
What seems good to me is that it is a form of fitness (the experts will laugh, but I don't know anything about it) working the breathing and relax instead of bring out things like competitiveness, or failure to achieve scores.
I like it and I will continue!